Onlinekurs för dig som är gravid eller nybliven mamma - "Fjärde Trimestern"
Holistisk Hälsocoach
För att du förtjänar att må bra och kunna njuta av din vardag
Varför ska jag gå till en holistiskt hälsocoach?
Coaching är ett effektivt sätt att ta hand om dig själv för att kunna njuta av livet här och nu. Oavsett var i livet du befinner dig. Vi utgår från dig och vad du har för behov och önskemål. En holistisk coach ser till helheten och vi jobbar för att du ska må bra på alla plan.
Mind - Body - Soul.
För dig som:
Längtar efter att hitta tid att ta hand om dig själv också
Längtar efter att känna dig fylld av energi
Önskar hållbara rutiner som passar dig och din familj
Vill få mer positiva tankemönster
Vill förbereda dig själv på alla plan inför en graviditet
Önskar att äta mer näringsrik mat
Vill ha en mer harmonisk vardag med mindre stress
För dig som testat massa saker själv men ändå känner att du är trött, sliten och inte lyckas hitta sätta att ta hand om dig själv
Det kan kännas svårt att veta hur du ska göra eller var du ska börja, jag hjälper dig med det.
Coaching med fullt fokus på dig och dina behov, där vi tillsammans jobbar mot dina mål.
Hälsocoaching
Vad som ingår:
Coachingsamtal med fokus på din hälsa och ditt välmående
Individuella rekommendationer att göra mellan coachingsamtalen
Tillgång till mig på mail mellan coachingsamtalen
Välj mellan 3 olika paket
Mina olika paket
3 månader
Coachingprogrammet för dig som längtar efter att få börja ta hand om dig själv.
6 samtal fördelat på 3 månader
Varje samtal är 50 minuter
2500kr/månad
6 månader
Coachingprogrammet för dig som verkligen vill investera i dig själv och i ditt välmående.
12 samtal fördelat på 6 månader
Varje samtal är 50 minuter
2100kr/månad
Testa på
Coachingprogrammet för dig som är nyfiken och vill testa på vad coaching är för något och hur det skulle kunna hjälpa dig.
2 samtal fördelat på 1 månad
Varje samtal är 50 minuter
2800kr/månad
Så här går det till:
Steg 1
Boka en dag och tid i kalendern som passar dig. Du kan boka ett samtal åt gången eller så bokar du in fler på samma gång. Fyll i vilket paket du önskar.
Steg 2
Coachingen sker digitalt för att du ska kunna sitta på en plats som känns trygg och lugn för dig. Jag skickar ut länk.
Steg 3
Vid varje samtal får du information, kunskap och övningar och vi tar alltid hänsyn till dig och dina behov. Du får du också med dig 1-2 uppgifter till nästa tillfälle.
Ett paket på 6 samtal varannan vecka under 3 månader.
Ett paket på 12 samtal under 6 månader.
Att jobba med sin egna personliga utveckling och sitt välmående kan pågå under lång period beroende på vad du har för behov, har man gjort ett paket med samtal men önskar fler så bokar du bara in dig igen.
Är du nyfiken på om coaching är för dig kan du alltid börja med mitt testa på paket på 2 samtal.
Jag vill må bättre än jag gör nu men vet inte hur, kan coaching vara något för mig?
Svar:
Ja då är coaching perfekt för dig. Det kan vara svårt att skapa nya vanor, ändra tankesätt och komma på hur man ska ta hand om sig själv. Genom coachingen får du guidning, tips och hjälp att komma fram till vad du saknar eller kanske önskar mer av. För att du ska kunna må bra och njuta av ditt liv.
Jag är småbarns mamma, längtar efter att ta hand om mig själv men vet inte hur. Kan jag bli hjälpt av coaching?
Svar:
Ja det kan du verkligen. Vi anpassar coachingen helt efter dig och dina behov. Anpassar övningar, metoder och verktyg efter den tid du känner att du kan ge dig själv. Jag är själv småbarns mamma och vet hur det är men också hur viktigt det är att hitta den där tiden att ta hand om sig själv.
Jag vill förbereda mig själv och min kropp för en graviditet, kan jag boka coaching hos dig?
Svar:
Ja det kan du absolut. Att förbereda sig både fysiskt och emotionellt inför en graviditet är något du kan ha stor nytta av både under graviditeten och i ditt kommande föräldraskap. Vi utgår från dina behov.
Är du redo att äntligen ta hand om dig själv?
Som mamma är det väldigt lätt att glömma bort att ta hand om sig själv men det är så viktigt för att ha tålamod, orka och för att faktiskt kunna njuta av vardagen. Om du mår bra så kommer ditt barn må bra.
